Блог

Ми сприймаємо як належне, коли тіло здатне долати будь яке навантаження, тимчасові незручності чи навіть виклики. Коли ми раптом пішли у спортзал, чи влаштували генеральне прибирання, чи добу сидячі їдемо в автобусі, або… непомітно набираємо вагу. Всі ці задачі сумлінно виконує опорно-руховий апарат, здебільшого не скаржачись. Та варто з’явитися ранковій скутості, хрускоту чи болю після навантажень - і ми усвідомлюємо, наскільки безцінна можливість рухатися легко. Є з чим порівняти. І звісно, що хотілося б зупинити ці зміни. Тому давайте в цьому напрямку і рухатися!

Про особливості роботи свого шлунку і кишечника може розповісти кожний. Так вже стається, що ми маємо зважати на свої особисті нюанси. Або на відмінності у діток. Хтось реагує на певні продукти, комусь обов’язковий сніданок (або бодай перекус перед сном, бо інакше не засне). Одним треба запивати їжу, іншим в жодному разі не поєднувати напої з їжею. Дійсно, ми вивчаємо особливості свого травлення і пристосовуємо до нього харчування. Однак є і загальні риси, які притаманні всім. Адже мають чисто фізіологічну причину.

У сучасному світі, де серцево-судинні хвороби й метаболічні розлади стали справжнім викликом, увага вчених дедалі частіше звертається на прості й доступні засоби підтримки здоров’я. Одним із таких є псиліум - оболонка насіння подорожника, відома як джерело розчинних харчових волокон. Тож чим же він такий унікальний?

Ми звикли думати, що «гормон щастя» серотонін живе десь у мозку, і саме він визначає, чи буде день легким і радісним, чи важким і сірим. Але насправді 90% серотоніну виробляється не в голові, а в кишечнику. І якщо травна система працює з перебоями - від запорів до здуття, - мозок просто не отримує сигналу «жити повним життям». І присладити життя чимось смачненьким – максимально хибний план дій. І ось чому.

Скарги на втому, апатію, зниження працездатності та постійну сонливість сьогодні стали чи не найчастішими приводами для звернення до лікаря. Особливо це стосується жінок — адже вони частіше стикаються з дефіцитом заліза та вітаміну D3. Саме ці два показники здебільшого стають відповіддю на питання: «Чому я відчуваю себе виснаженою?»

Інфекції сечовивідних шляхів (ІСШ) — одне з найпоширеніших захворювань у жінок, що можуть бути спричинені різними збудниками. Високий рівень рецидивів та зростання стійкості бактерій до антибіотиків перетворюють цю проблему на серйозний виклик для системи охорони здоров’я. Однак рішення існує і це було вкотре клінічно доведено.

Про колаген зазвичай йдеться в контексті краси чи омолодження. Та це дуже вузький погляд. Користі від нього набагато більше. Причому незалежно від статі. І особливо влітку. Пропонуємо з’ясувати, чому у спеку організму може бракувати колагену, для чого він потрібен не лише жінкам, а й чоловікам, чому не варто обмежуватись лише харчовими джерелами й на що звертати увагу при виборі добавки.

Літні температури — це стрес для всієї серцево-судинної системи. І якщо не підтримати її вчасно, дрібні сигнали легко перетворюються на серйозні проблеми.

Часті серцебиття, відчуття «розбитості», пульсуючий головний біль, важкість у ногах, різкі перепади настрою... Не завжди проблема в зневодненні. Часто — в тому, що судини просто не справляються з навантаженням. Що відбувається з нашим організмом, коли на вулиці +30 і вище — і чому аргінін може виявитися критично важливим?

У спеку ми більше пітніємо, гірше спимо, втрачаємо апетит. Іноді здається, що це просто літо — але насправді тіло зовсім не в захваті.
Втома, дратівливість, проблеми з серцем, тиском чи шкірою — це може бути не сезонний збій, а дефіцити, які запускає перегрів.
Які саме? І як їх компенсувати без перевантаження організму? Відповіді — далі у статті.

Ви правильно харчуєтесь, рухаєтесь, постійно тримаєте фокус уваги на здоров’ї, а результат – мінімальний? Живіт не йде, ноги набрякають, настрій "не той", і сил немає на жоден зайвий рух?

Причина часто не в нестачі мотивації, а в збої енергетичного метаболізму. І тут в гру вступає карнітин — речовина, яка здатна буквально "ввімкнути" тіло.