Загалом, вживання вітамінів у нас хаотичне. То за раз кілограм полуниці, то цілий тиждень одні бутерброди з кавою… Або салати-салати-салати, а щось м’ясне – під час рідкого виїзду на природу на шашлики з друзями. Купа нагальних справ, а про доцільне харчування думається ледь не в останню чергу. Якщо так, то не дивуйтесь нестачі. І навіть тих корисних речовин, які, наприклад, синтезуються не лише з їжі.

Чи буває дефіцит вітаміну D3 влітку? Так. І ще й як.

Вітамін D виробляється в нашому організмі під дією ультрафіолету. Але тут є нюанси.

Щоб отримати достатню дозу D3:

– потрібно знаходитись на сонці бодай 15 хв на день

– бажано — відкрите тіло без SPF

– і це має бути регулярно, не раз на тиждень на шезлонгу

А тепер згадайте, як насправді ми поводимось на сонці: ховаємося, захищаємо шкіру, носимо капелюхи й сонцезахисний крем. І правильно робимо! Бо ризик фотостаріння та меланоми ніхто не скасовував. Але ці дії зводять до нуля синтез вітаміну D3.

Крім того, жителі міст проводять 90% часу в приміщеннях або транспорті. А D3 через скло — не синтезується.

А як щодо вітаміну С і заліза? Фруктів же вдосталь?

Вітамін С легко зруйнувати термічною обробкою, сонцем, киснем. Навіть у свіжих продуктах — кількість аскорбінки значно нижча, ніж було "на грядці". Ба більше — організм не накопичує вітамін С, він водорозчинний, тому потребує щоденного надходження.

Залізо — складніша історія. У фруктах і овочах міститься негемове залізо, яке засвоюється гірше, ніж тваринне. А ще — засвоєння заліза залежить від:

– стану кишківника

– наявності вітаміну С (він покращує всмоктування)

– наявності інгібіторів (кава, чай, молочні продукти, фітати з зернових)

У результаті навіть літній раціон, на перший погляд багатий, не гарантує нормального рівня феритину чи гемоглобіну.

Чому є сенс додатково вживати вітаміни — навіть влітку?

• Бо дефіцити — це не про сезон, а про реальні потреби організму, стиль життя і засвоюваність.

• Бо їжа — не завжди покриває норми.

• Бо сучасні стреси, дієти, фізичне навантаження, ліки (навіть антигістамінні чи протизаплідні) виснажують запаси мікронутрієнтів.

• Бо нестача вітаміну С чи D3 — це не тільки втома, а й:

– гірше загоєння тканин

– знижений імунітет

– проблеми з кістками

– ризики анемії

– підвищена тривожність

– ймовірність гормональних збоїв

Чому варто звернути увагу на ліпосомальні вітаміни?

Здавалося б, зайшов в аптеку, придбав будь-які вітаміни та вживаєш. Проте на засвоюваність дуже важливо зважати. Звичайна доступна (і дешева!) форма вітамінів може взагалі проходити транзитом. Тому й ефекту немає. Саме через це й розроблена більш дієва форма – ліпосомальна, - коли діюча речовина "упакована" в мікроскопічну жирову капсулу (ліпосому).

Це дає кілька суттєвих переваг:

• Захист від руйнування в ШКТ

• Краще всмоктування в кишечнику

• Доставка точно в клітини

• Менше подразнення шлунка

• Можна приймати натще або з їжею — не критично

• Вища біодоступність порівняно зі звичайними таблетками або порошками

Це особливо важливо для вітаміну C, який у звичайній формі може подразнювати слизову, і для вітаміну D, який краще засвоюється з вітаміном К2 (зверніть увагу на відповідне поєднання).

Що обрати? Ліпосомальні вітаміни Lipo4U — сучасна відповідь на дефіцити

Лінійка Lipo4U — це ліпосомальні вітаміни преміальної якості, розроблені для максимальної ефективності:

Lipo4U Vitamin C — м’який до шлунка, працює довше, не викликає "пікових" коливань

Lipo4U Vitamin D3, або посилений комплекс D3+К2

Lipo4U Iron complex – для кращого засвоэння з додаванням вытамыныв С та В12

• Усі продукти — без штучних барвників, глютену, цукру

• Підходить навіть для людей з чутливим ШКТ

• Преміальний контроль якості, європейські стандарти

Lipo4U — коли важливо не просто "приймати", а отримувати результат. І бажано завчасно до сповіщень від організму про дефіцит. Адже його так легко попередити!