Так вже вийшло, що сонце є для нас як джерелом користі, так і викликом на міцність. Саме влітку шкіра одночасно отримує найбільше ресурсів і найбільше пошкоджень. Дійсно, під дією промінчиків виробляється цінний вітамін D3, а тепло покращує кровообіг. Ми більше рухаємося і частіше буваємо на свіжому повітрі. Але водночас саме літні місяці відповідають за значну частину процесів, які дерматологи називають фотостарінням. Причому негативні наслідки липневого сонця ми здебільшого бачимо лише згодом.

Дійсно, більшість помічає зміни не під час відпочинку, а вже через кілька тижнів після нього. Засмага поступово зникає, і раптом стають помітними сухість, тьмяність, дрібні зморшки або нерівномірний тон шкіри. Дерматологи пояснюють це тим, що частина пошкоджень, спричинених ультрафіолетом, проявляється не миттєво. Шкіра намагається компенсувати, і лише коли не може впоратися, показує наслідки накопиченого оксидативного стресу.

Сонце: друг чи не дуже?

Для початку давайте не демонізувати сонечко. Без ультрафіолету неможливий синтез вітаміну D, який бере участь у роботі імунної системи, кістковому обміні, функціонуванні м'язів та багатьох інших процесах. Ми постійно чуємо, що його нам не вистачає, потрібно вживати добавки з цим вітаміном, а тому може здатися, що є можливість компенсувати все літніми днями, накопичити про запас. Особливо під час відпочинку на природі біля водойми. Тут тіло максимально відкрите і… вразливе. Тому що між станами "мені потрібне сонце" і "я три години лежу на пляжі" - суттєва різниця. Принаймні користуйтесь захистом! До речі, використання сонцезахисного крему не означає повного блокування синтезу вітаміну D. Тому відмова від SPF через страх «не отримати вітамін D» вважається необґрунтованою.

А ще, не надто зловживайте сонцем в самі найспекотніші години. Все ж таки краще діють ранішні та вечірні промінчики, коли сонце не таке активне. І навіть в цей час потрібен і головний убор, і достатній питний режим, і сонцезахисний крем.

І пийте достатньо чистої води, адже спрага і стан шкіри пов'язані значно сильніше, ніж здається. У спеку організм насамперед забезпечує водою життєво важливі органи, а шкіра може залишатися «в кінці черги». Тож запобігаємо не лише сонячним опікам, а й відчуттю стягнення, - це також вклад в красу.

Чому ультрафіолет старить шкіру?

За оцінками дерматологів значна частина вікових змін шкіри пов'язана саме з хронічним впливом ультрафіолету. Під дією UV-променів у тканинах посилюється утворення вільних радикалів. Вони пошкоджують клітини, впливають на захисний бар'єр шкіри та поступово змінюють структуру колагенових волокон. А тому саме після літа активніше проявляють себе сухість, тьмяність, підвищена чутливість. Також можуть з’явитися дрібні зморшки, розацеа, пігментні плямки…

А колаген поміж іншим - це один із головних структурних білків шкіри, котрий відповідає за її щільність, пружність, здатність утримувати форму і відновлюватися. І прикрість в тому, що коли він нам так потрібен (перш за все з віком), його вироблення поступово зменшується.

Вважається, що після 25 років власний синтез колагену поступово починає знижуватися. Цей процес відбувається дуже повільно і непомітно, але саме він поступово впливає на пружність, щільність та здатність шкіри відновлюватися після пошкоджень. А ультрафіолет здатний додатково прискорювати ці зміни.

В результаті шкіра починає втрачати свою "архітектуру". Тож хорошим рішенням є забезпечення її підтримки зсередини. Бо як відомо, зовні такого ефекту не досягти, - молекули колагену не проникають через шкірний бар’єр, у глибокі шари (а саме там іде синтез колагену).

Додатковий колаген, як хороший варіант

Ще зовсім недавно до колагену ставилися доволі скептично, адже великий білок повинен був просто розщеплюватися в травній системі. Але ситуацію змінила поява гідролізованого колагену. Його пептиди мають менші розміри, що дозволяє їм засвоюватися і брати участь у процесах оновлення тканин. Як приклад, VERISOL® - спеціалізовані колагенові пептиди, які активно використовуються у напрямку підтримки шкіри, а ще у контексті впливу на стан волосся, нігтів та сполучної тканини.

Проте цього разу давайте все ж таки зосередимося цілковито на шкірі і її потребах. Їй одного колагену – замало. Для нормального синтезу цього білку потрібен ще й вітамін С. А для антиоксидантного захисту - вітамін Е та поліфеноли. Плюс фітокераміди, що забезпечать підтримку бар'єрної функції, гіалуронова кислота – аби утримувати вологу, цинк і мідь для роботи ферментних систем. Тому звертайте увагу на комплекси, котрі поєднують одразу декілька компонентів. Одним із таких прикладів є RELIVE® COLLAGEN INTENSIVE у форматі зручних стіків з рідиною, що робить засіб найбільш біодоступним. Формула працює не лише у напрямку колагенової підтримки, а й охоплює кілька важливих механізмів, які визначають стан епідермісу. А як відомо, цілеспрямована турбота завжди приносить свої результати. Тож можливо завдяки цій інформації ваша шкіра цього літа буде більш захищеною.

Дієтична добавка. Не є лікарським засобом. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров'я.