Блог

В нормі гормон мелатонін виробляється нашим організмом в темний час доби з піком приблизно від 22.00 до 02.00 годин. Основна умова – щоб ви в цей час спали. Найсприятливіші для цього складові – сталий режим (тобто ви засинаєте і прикидаєтесь приблизно в один і той самий час), повноцінний відпочинок (тіло розслаблене, в теплі, зручних умовах) та повна темнота (уявіть собі, навіть нічник негативно впливає на вироблення гормону).

За даними сексологів та гінекологів пік жіночої сексуальності приходить на вік 35-45 років. І це спричинено як фізіологічними так і психологічними факторами. В цьому віці жінка загалом відчуває себе реалізованою, скоріше за все вже народжені і підросли діти, є певні успіхи в кар’єрі, достатня увага приділяється саморозвитку, власним інтересам, свідомому догляду за собою. В жінки є час на себе та фінанси, аби дбати про якість свого життя.

Твердження, нібито не варто завчасно забивати собі голову про хвороби і те, що появу простатиту неможливо не помітити – не тільки хибні, але й шкідливі. Саме через те, що більшість чоловіків легковажно ставиться до свого здоров’я і мало уваги приділяє профілактиці певних недугів (особливо при схильності до них) лікарі і стикаються з великою кількістю ускладнень. Так, це ще один факт: до фахівців звертаються вже тоді, коли несила терпіти.

Дві теми переважають в обговореннях серед мам: стрес, який переживають наші діти в сучасних реаліях і його наслідки. Причому мова йде як про тих діточок, які залишилися в Україні, так і про тих, які виїхали разом з мамами закордон. Зміни в житті позначились в першу чергу на психологічних переживаннях. Однак впродовж тривалого часу ми вже навчилися давати раду своїм емоціям. А от на вторинний наслідок все ще не можемо впливати.

Є певні процедури у догляді за дитиною, яким ми, дорослі, надаємо більшого значення і з великим задоволенням перетворюємо на справжні приємні ритуали.

Напевно ви не раз вже зустрічали рекомендації стосовно щоденного інтимного догляду. Жінкам постійно розказують чого робити не потрібно – користуватися милом, гелем для душу, додатково застосовувати якісь засоби з лугами і тим більше спринцюватися без потреби і призначення лікаря. 

Беззаперечний факт: з настанням вагітності тіло жінки починає змінюватись. Спершу ледь помітно, буквально на рівні відчуттів. Майбутні мами починають здогадуватись про свій стан по тому, як налилися груди, з’явились певні харчові бажання (або різке несприйняття чогось), коливання настрою. І хоча всі ці прояви ще не дуже явні, в організмі вже відбуваються великі перетворювання. Тіло починає працювати так, ніби увесь час готувалося до цієї визначної події – зачаття.

Загалом про такий діагноз – жирова дистрофія печінки – дізнаються на прийомі у гастроентеролога. А найпоширеніша причина звернення до нього – зайва вага у тінейджерів та  молоді, яких, здавалося б, взагалі не мав би турбувати стан печінки. Але реальність така, що кілограми збільшуються навіть від погляду на щось смачненьке, а позбутися їх вкрай важко.

Для початку хороша новина: якщо ви змерзли, бо легенько вділися, або довго були на морозі, це не означає, що далі слідує застуда або щось більш неприємне. Сидіти на холодному – також лише провокуючий фактор, і аж ніяк не причина циститу чи навіть пієлонефриту.

Мабуть що цього року потреба дотримуватись традицій, збиратися родиною, готувати сімейні страви та проводити час у спілкуванні з близькими цінується нами як ніколи. Ми точно втілимо всі задуми! Ну і звичайно, сам Новий рік буде супроводжуватись різноманітними наїдками та напоями.

Зима та сучасні умови життя, коли можливості опалювати приміщення доволі обмежені, на жаль послаблюють імунітет. Ще й активізувалися сезонні віруси, грип та ковід. Що ж, нам не звикати будувати оборону та власними силами дбати про захист. А у випадку хвороби, докладати максимум зусиль для швидкого одужання та повноцінного відновлювання.