Весняний авітаміноз – це закономірно, - таку думку часто можна почути в якості підтримки під час знесилення та втоми. Але уявіть собі, ми взагалі не маємо з даною проблемою стикатися. Тому що в сучасному світі, де плоди доступні цілий рік та існує величезна кількість різноманітних дієтичних добавок дивно доводити організм до нестачі. Хоча є нюанс, який стосується безпосередньо заліза. І навіть якщо гемоглобін у нормі, це ще нічого не означає! Прихований дефіцит проявляється задовго до падіння гемоглобіну, і головний показник тут – феритин. От саме за його рівнем і треба слідкувати!

Тож давайте розбиратись, як визначити нестачу і правильно здавати аналізи. А також, чи всі добавки заліза однаково ефективні? І чому Lipo4U – це сучасний підхід до засвоєння заліза без побічних ефектів.

На що впливає рівень заліза і що таке феритин?

Залізо – один із найважливіших мікроелементів в організмі, адже воно бере участь у транспортуванні кисню, підтримує енергетичний обмін і впливає на роботу імунної системи. Але, коли мова заходить про діагностику дефіциту заліза, багато хто обмежується лише аналізом на гемоглобін. І це велика помилка.

Феритин – це білок, що зберігає залізо в організмі. Саме його рівень показує, чи є прихований дефіцит заліза, навіть якщо гемоглобін ще в нормі. Досить часто людина може відчувати втому, запаморочення, випадіння волосся та ламкість нігтів задовго до того, як аналіз крові покаже зниження гемоглобіну. Це і є сигналом прихованого дефіциту заліза.

Чим небезпечний низький рівень феритину?

Коли запаси заліза виснажуються, організм починає працювати на межі можливостей. Це призводить до:

• Хронічної втоми та слабкості – навіть після повноцінного відпочинку.

• Зниження когнітивних функцій – проблем із концентрацією та пам’яттю.

• Випадіння волосся, ламкості нігтів та сухості шкіри.

• Частих інфекцій та ослаблення імунітету.

• Проблем із серцем – нестача заліза змушує серце працювати інтенсивніше, що може призвести до тахікардії.

Чому аналіз тільки на гемоглобін не показує реальної картини?

Гемоглобін може залишатися в межах норми навіть тоді, коли організму вже критично бракує заліза. Це пов’язано з тим, що тіло довгий час використовує запаси феритину, перш ніж рівень гемоглобіну почне знижуватися. Тому для повноцінної діагностики анемії чи прихованого дефіциту заліза обов’язково потрібно здавати аналіз на феритин.

Як підняти рівень заліза та коли краще приймати добавки?

Раціон харчування відіграє ключову роль у підтримці нормального рівня заліза. Ось кілька рекомендацій:

• Джерела гемового заліза (краще засвоюється): червоне м’ясо, печінка, індичка, яйця.

• Джерела негемового заліза (засвоюється гірше, потребує допоміжних речовин): шпинат, бобові, гречка, гарбузове насіння.

До речі, вітамін С допомагає засвоювати залізо, тому поєднуйте продукти з високим вмістом заліза з цитрусовими, ягодами, квашеною капустою. І ще порада щодо вживання: кальцій та кофеїн гальмують засвоєння заліза, тому приймати добавки варто окремо від молочних продуктів, чаю, кави.

Переваги Lipo4U: чому ліпосомальне залізо краще?

Однією з головних проблем звичайних препаратів заліза є їхня низька біодоступність і часті побічні ефекти – нудота, закрепи, подразнення шлунка. Тому на це варто зважати і зупиняти свій вибір на тих добавках, де подібні наслідки знешкоджені за рахунок правильної формули.

Lipo4U – це ліпосомальна форма заліза, що:

• Краще засвоюється завдяки ліпосомальній технології, яка дозволяє транспортувати залізо безпосередньо до клітин, уникаючи подразнення ШКТ.

• Має високу біодоступність – ефективніше заповнює дефіцит навіть при низьких дозах.

• Містить вітамін С – для кращого засвоєння.

• Включає вітамін B12 – важливий для кровотворення та підтримки нервової системи.

Рекомендовано приймати Lipo4U зранку через деякий час після їжі, запиваючи водою або соком, уникаючи одночасного вживання з молочними продуктами та кофеїном.

І не ігноруйте своє погане самопочуття. Якщо ви відчуваєте постійну втому, помічаєте проблеми з волоссям і нігтями або часто хворієте – варто перевірити рівень феритину та подбати про своє здоров’я. Комплекс заліза Lipo4U – це сучасне рішення для швидкого та комфортного відновлення рівня заліза, без неприємних побічних ефектів.