Гінекологи говорять, що це тривалий процес. Організм жінки починає поступово входити у клімакс і даний період займає близько 10 років. Репродуктивні функції згасають, гормональна система переналаштовується, жінка зазнає як зовнішніх, так і внутрішніх змін. Це не добре і не погано, так є. І від того, як ви сприймете себе нову багато чого залежить…

Клімакс, відомий також як менопауза, це природний фізіологічний процес в житті жінок, коли яйцеклітини перестають регулярно дозрівати і власне це відображається на циклі, - він стає нерегулярним, а потім менструації повністю припиняються. Цей процес відзначається значущими змінами у рівнях гормонів, що може призводити до різних фізичних та емоційних симптомів.

Ось деякі загальні ознаки, які можуть вказувати на те, що жінка переживає клімакс. Протестуйте себе і зможете зрозуміти, чи це вже воно, чи ще ні.

Клімакс - це індивідуальний процес, і симптоми можуть неабияк варіювати. Причому у однієї і тої самої жінки. Що вже говорити про якісь узагальнення! Якщо ви підозрюєте, що наближається менопауза, важливо не тягнути і проконсультуватися з лікарем. Гінеколог може дати поради щодо лікування та управління симптомами, можливо запропонує скорегувати стан за допомогою індивідуально підібраної гормональної терапії. Також порекомендує внести деякі зміни в стиль життя та харчування, щоб полегшити перебіг цього процесу.

До речі, вчасне обстеження має сенс. Хоча б тому, що під час клімаксу деякі гінекологічні проблеми можуть полегшитися або взагалі зникнути (на жаль це не стосується всіх захворювань). Тобто, за цим варто поспостерігати.

Отож, наведено кілька прикладів гінекологічних проблем, які можуть змінюватися під час клімаксу.

Проте важливо зауважити, що клімакс не здатен вирішити і відсунути на задній план гінекологічні проблеми. Наприклад, симптоми пов'язані з вагінальною сухістю, проблемним сечовипусканням та змінами в сексуальному житті можуть погіршитися під час клімаксу.

Тож якщо у вас є конкретні питання або проблеми, важливо консультуватися з терапевтом або гінекологом, які зможуть надати професійні поради і лікування.

І мабуть що перший запит, який чують фахівці: як полегшити симптоми і прийняти зміни в житті?
Що ж, підтримка організму включатиме в себе різні стратегії і зміни в стилі життя. Але є і загальні поради.

✓Розгляньте гормональну терапію. Вона може включати прийом гормонів, таких як естроген та прогестерон.

✓Здорове харчування. Раціон, багатий вітамінами та мінералами, може допомогти зменшити симптоми клімаксу. Тож насичуйте своє меню свіжими фруктами, овочами, злаками, бобовими, омега-3 жирними кислотами та кальцієм.
Буде доцільним і прийом спеціальних комплексів, розроблених для жінок. Наприклад, Хеппі Фем, який включає в себе як вітаміни, мінерали і мікроелементи, так і амінокислоти та навіть гормон мелатонін. Все настільки збалансовано, щоб жіночий організм відчув надзвичайну підтримку. До речі, комплекс передбачає вживання двох таблеток на добу, ранішню – для енергії, сил, хорошого настрою і підтримки молодості, й вечірню – для якісного відпочинку, розслаблення і балансування гормональної системи.

✓Фізична активність. Регулярна фізична активність може покращити ваше фізичне та емоційне здоров'я. Вона здатна допомогти знизити стрес, полегшити симптоми приливів та зберегти здорову вагу.

✓Засоби для зниження стресу. Практикуйте методи релаксації, таких як йога, медитація або дихальні вправи, відвідуйте масажі або спа-процедури.

✓Подбайте про своє сексуальне життя. Вагінальна сухість - це один із неприємних симптомів клімаксу, тож використання зволожуючих засобів (лубрикантів) допоможе покращити статеві відносини. Також варто подбати про підтримку лібідо, особливо якщо помітили його спад. Тут, до речі, справа може бути в дефіциті амінокислот в організмі. Тому сміливо радимо дієтичну добавку Lady Prelox, яка завдяки своєму корисному складу покращує лібідо, збільшує природну лубрикацію і збагачує інтимне життя, завдяки задоволенню і регулярним оргазмам.

Загалом, важливо пам'ятати, що симптоми клімаксу і їхній інтенсивність різні для кожної жінки. Що допомагає одній жінці, може не підійти іншій. Тому важливо консультуватися з лікарем, який може запропонувати індивідуальний підхід до лікування та підтримки в період клімаксу.