Одразу домовимось: категоричні обмеження ми не розглядаємо. Більше того, радимо їх особливо не афішувати. В решті, це ваша особиста справа не пити алкоголь, не вживати м’яса або страв з майонезом. Особливо якщо ви не в колі однодумців, які підтримують ваші харчові звички, а суто в полі традиційного святкування – коли запікається курочка, вистигає холодець, нарізані різноманітні салати, а в холодильнику чекає свого часу якийсь надзвичайний десерт.

З’їсти стільки всього за вечір, ще й поєднанні з алкоголем – неабияке випробування для органів травлення. Але якщо розумно підійти до свого харчування під час свят, можна оминути будь-які неприємності з боку ШКТ. Але деякі моменти все ж доведеться врахувати. Їх і перерахуємо!

• Ніякого голодування напередодні святкування. Так, новорічні приготування буквально занурюють в круговерть: все встигнути. І навіть якщо ми самі стоїмо весь день на кухні та готуємо свої фірмові справи, ні про який сніданок чи обід не йдеться. Дарма!

• Дуже важливо як слід поснідати, а не просто обмежити себе кавою. Це має бути поживна їжа, яка наситить на тривалий час.

• На обід – щось легеньке і бажано з великою кількістю клітковини, щоб шлунок працював як слід. В ідеалі – овочева страва, у вареному чи сирому вигляді. Користь і для дітей, які паралельно вживають велику кількість ласощів, і особливо для тих, хто порається на кухні. Тому що під час приготування ви все одно пробуєте страви на смак, аромати з духовки провокують виділення шлункового соку… І бажано, щоб шлунку було що перетравлювати.

Власне, ввечері ви будете відчувати голод, але не виникне бажання накинутись на їжу через те, що весь день ви постували. Саме ця звичка не дає насолодитись великою кількістю страв, а головне - посмакувати. Голодні їдять швидко і надмірно.

• Ну і для підтримки органів травлення, які все одно зазнають навантаження – приміть травні ферменти.

На українському ринку існує велика кількість ферментних препаратів тваринного походження, які доволі ефективні, але мають певні обмеження. Наприклад, доведено, що такі засоби роблять підшлункову лінивою, і вона звикає до додаткового надходження ферментів та гірше виробляє власні.

А от ферменти рослинного походження не спричиняють таких наслідків. Навпаки, спонукають підшлункову залозу до відновлення своєї роботи. Ну а потрапляючи у шлунок сприяють кращому перетравленню їжі, розщепленню її на добре засвоювані складові, позбавляє здуття, важкості і в подальшому забезпечить вільне вивільнення (тобто вбереже від закрепу).

Так, не перестаємо хвалити комплекс харчових ензимів САНЗИМ, який можна використовувати в якості разового, або систематичного помічника своєму травленню.

Якщо ж говорити виключно про святкові дні, то радимо в профілактичних цілях приймати САНЗИМ приблизно за півгодини до того, як сядете за святковий стіл, а потім – після їжі. Це дозволить насолодитися смачними стравами, захистить від важкості, та ще й від надмірного впливу алкоголю.

Зазначимо, що для дітей існує інша форма САНЗИМ у вигляді порошку для приготування напою. Якщо передбачається відхилення від звичного харчування, дитина з’їсть забагато солодощів, є сенс їй також дати випити рослинні ферменти. Особливо, якщо жаліється на біль в животику чи нудоту.

Але краще діяти на упередження! Санзим – абсолютно безпечний засіб. Ефективність якого доведено багатьма клінічними випробуваннями, зокрема і профільними педіатричними закладами.